使い方で絞る、三つの候補
使い方に合う候補を選ぶ
鍋なしでなすの一杯
アサヒグループ食品 / 4971334214127
アマノフーズおみそ汁 なす
一杯分のなすを、鍋を使わずに用意する
いつもの生みそを常備
永谷園 / あさげ 生みそ 徳用10食
生みそタイプみそ汁 あさげ 徳用10食入
同じ合わせみそを、毎日の一杯に置いておく
器と小袋の手間を省く
ハナマルキ / すぐ旨カップ とろろ昆布 8.0g
すぐ旨カップみそ汁 とろろ昆布
器も、小袋を絞る手間も減らしたい
条件をそろえて、見比べる。
10商品の比較表
「未確認」は非対応を意味しません。
気になる商品を2〜3点選んで、並べて比較できます。
| 商品 / 比較に追加 | 形・用意する器 | 主な具と味噌 | 食品の内容量 | 食塩相当量・表示の基準 | 含有アレルゲン |
|---|---|---|---|---|---|
アマノフーズおみそ汁 なす4971334214127（商品サイトを新しいタブで開きます） | フリーズドライ／器が必要 | 揚げなす・ねぎ・わかめ／合わせみそ | 1食8.2g／掲載購入先は10食組 | 1食8.2g当たり1.3g | さば・大豆・鶏肉・魚醤（魚介類） |
生みそタイプみそ汁 あさげ 徳用10食入あさげ 生みそ 徳用10食（商品サイトを新しいタブで開きます） | 生みそ＋別袋の具／器が必要 | わかめ・ふ・ねぎ／米みその合わせ | 181g／10食 | 1食18.1g当たり2.0g（推定値） | 小麦・大豆 |
すぐ旨カップみそ汁 とろろ昆布すぐ旨カップ とろろ昆布 8.0g（商品サイトを新しいタブで開きます） | 粉末・具をカップへ直充填／器付き | とろろ昆布・ねぎ・わかめ／米みそほか | 1個8.0g／掲載購入先は6個組 | 1食8.0g当たり1.8g（推定値） | 大豆 |
 かねさ ひいふうみそ汁 わかめ 225gひいふう わかめ 缶225g（商品サイトを新しいタブで開きます） | 顆粒・フタ付き缶／器と計量が必要 | わかめ・ねぎ／米みそ・豆みそ | 225g／使用量により30〜45杯目安 | 100g当たり24.3g（1杯は使用量による） | 大豆 |
 味噌屋のまかないみそ汁 蔵出し信州こうじみそ 5食蔵出し信州こうじみそ 5食（商品サイトを新しいタブで開きます） | 生みそ・具・花かつお別添／器が必要 | ねぎ・わかめ・花かつお／信州こうじみそ | 104.5g／5食 | 1食20.9g当たり1.9g | 大豆 |
 しあわせいっぱい ねばねば野菜のおみそ汁 10食40400630／10食（商品サイトを新しいタブで開きます） | フリーズドライ／器が必要 | オクラ・モロヘイヤ・ながいも／白みそ仕立て | 10.4g×10食 | 1食当たり1.5g | 大豆・やまいも |
 タニタ食堂監修 減塩みそ汁 野菜6食タニタ食堂監修 野菜6食（生みそ）（商品サイトを新しいタブで開きます） | 生みそ＋具／器が必要 | 野菜・きのこ各3食／米みそ・豆みそ | 87g／野菜15g×3、きのこ14g×3 | 野菜・きのことも1食当たり1.0g | 大豆／きのこはごまも含む |
 しあわせいっぱい ごぼうがいっぱい入った豚汁 10食40404130／10食（商品サイトを新しいタブで開きます） | フリーズドライ／器が必要 | ごぼう・豚肉・人参・油揚げ／白みそ仕立て | 14.0g×10食 | 1食当たり1.5g | 小麦・大豆・豚肉 |
 国産しじみ汁 4食JS97／国産しじみ汁4食（商品サイトを新しいタブで開きます） | 生みそ＋レトルトの殻付き具／器が必要 | 国産殻付きしじみ／米みそ | 4食 | 1食当たり2.1g（目安） | 大豆／かに共生の注意あり |
 産地のみそ汁めぐり 60食0717-1P／60食1箱（商品サイトを新しいタブで開きます） | 生みそ＋選べる具／器が必要 | 味噌5種×具10種／50通り | 60食／調味みそ各12食、具各6食 | 調味みそ1袋1.9〜2.2g＋具0.04〜0.2g | セット全体：小麦・卵・大豆 |
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自分に合う条件を、整理する。
図解でわかる、選び方
買う前に、この三つを確認
- 作る手順器・小袋・計量を見る
- 表示の単位1食と100gを区別
- 使い切る量食数と袋数は別
掲載商品の選定基準
7社から、フリーズドライ、生みそ、カップ直充填、計量する缶、別添え花かつお、ねばねば野菜、食塩表示を見たいアソート、豚汁、殻付きしじみ、味噌と具を選ぶ大容量を選んだ編集上の提案順です。かねさはマルコメと同じグループとして数え、同一社は2製品まで。味のおいしさ・満足感・戻りやすさを実食採点した順位ではありません。表は食品そのものの規格で、購入先のまとめ売り数量とは区別しています。価格・在庫・現物の原材料やアレルゲン・賞味期限は購入前に確認してください。
自分に合う商品の選び方
省きたいのは、鍋だけ？器と小袋も？
器とお湯を用意できるなら、一食分のフリーズドライや生みそが候補です。汁椀を持ち込めない昼食では器付きカップ、開ける袋を減らしたいなら直充填タイプを見ます。缶入りは袋を使う代わりに計量する方式。別添え花かつおは仕上げの一手間、殻付きしじみは貝の身も食べる具として選びます。湯量や戻し方は商品ごとの表示に従い、熱湯の取り扱いに注意してください。
食塩相当量は、まず表示の分母をそろえる
一食当たりの数値と100g当たりの数値を、そのまま比べないでください。ひいふうみそ汁は使用量を変える缶で、公式栄養表示は100g当たりです。産地のみそ汁めぐりは味噌と具が別表示なので、組み合わせの両方を見る必要があります。お湯を増やすと味は薄まっても、全量を飲めば含まれる食塩の総量は変わりません。減塩という名称だけで決めず、一杯と食事全体の表示を確認しましょう。
一箱の食数と、使い切る日数を考える
同じ味10食、2種類6食、組み合わせを選ぶ60食では、開封後の置き場所と使い方が変わります。60食は120袋入っていても60杯分。少人数なら一食品や小さなパックから試す方法もあります。乾燥後の重さを生の野菜重量に読み替えず、野菜入りだけで一食の栄養が整うとも判断しません。表のアレルゲンは公式の原材料由来の含有表示で、同一製造ラインなどの注意は現物と公式案内も確認してください。
公式情報と、選ぶ理由。
商品ごとの魅力と選ぶポイント
アサヒグループ食品 4971334214127
アマノフーズおみそ汁 なす
一杯分のなすを、鍋を使わずに用意する
おかずはあるけれど、汁物のためだけに鍋を出したくない人へ。素揚げしたなすを合わせみそ、かつお・昆布だしと組み合わせたフリーズドライのおみそ汁です。器に一食分を出して作れるため、一人分を足したい日の候補に。今回の掲載は現行の「アマノフーズおみそ汁 なす」です。
- 形・用意する器
- フリーズドライ／器が必要
- 主な具と味噌
- 揚げなす・ねぎ・わかめ／合わせみそ
- 食品の内容量
- 1食8.2g／掲載購入先は10食組
- 食塩相当量・表示の基準
- 1食8.2g当たり1.3g
- 含有アレルゲン
- さば・大豆・鶏肉・魚醤（魚介類）
一食分に分かれた、なす入りフリーズドライ。小鍋で具を煮る手順を省きたいときに。
購入前にチェック旧「いつものおみそ汁 なす」9.5gとは別の現行8.2g品です。購入先は同じ商品10食のセットで、10種のアソートではありません。熱湯の扱いとパッケージの湯量に従い、アレルゲンも現物表示を確認してください。
出典・情報確認
情報確認日：
確認した仕様の範囲
メーカーまたは公式通販の現行ページを実際に開き、商品名・掲載規格・具と味噌・作り方・原材料由来アレルゲン・食塩表示の単位を照合。公開検索のキャッシュと現行HTMLが異なるアマノフーズ、ハナマルキは現行公式HTMLを優先。実食採点・官能試験・野菜の生換算・健康効果・価格在庫の継続保証は対象外。
永谷園 あさげ 生みそ 徳用10食
生みそタイプみそ汁 あさげ 徳用10食入
同じ合わせみそを、毎日の一杯に置いておく
汁物はわかめとふがあれば十分、という人へ。2種類の米みそを合わせ、鰹節・昆布・煮干を使った生みそタイプです。調味みそ10袋と具10袋が入っており、一杯ずつ両方を器へ出します。味や具を毎回選ぶ大きなアソートより、同じ組み合わせを繰り返し用意したいときに。
- 形・用意する器
- 生みそ＋別袋の具／器が必要
- 主な具と味噌
- わかめ・ふ・ねぎ／米みその合わせ
- 食品の内容量
- 181g／10食
- 食塩相当量・表示の基準
- 1食18.1g当たり2.0g（推定値）
- 含有アレルゲン
- 小麦・大豆
合わせみそと、わかめ・ふ・ねぎの定番の組み合わせ。10食入りを常備する入口に。
購入前にチェックフリーズドライ粉末の「あさげ」や「発酵あさげ」とは別商品です。一杯には調味みそと具の両方を使います。1食18.1g当たりの食塩相当量は2.0g。お湯を増やしても、全量を飲めば食塩の摂取量自体は減りません。
出典・情報確認
情報確認日：
確認した仕様の範囲
メーカーまたは公式通販の現行ページを実際に開き、商品名・掲載規格・具と味噌・作り方・原材料由来アレルゲン・食塩表示の単位を照合。公開検索のキャッシュと現行HTMLが異なるアマノフーズ、ハナマルキは現行公式HTMLを優先。実食採点・官能試験・野菜の生換算・健康効果・価格在庫の継続保証は対象外。
ハナマルキ すぐ旨カップ とろろ昆布 8.0g
すぐ旨カップみそ汁 とろろ昆布
器も、小袋を絞る手間も減らしたい
職場の昼食で、汁椀を用意する場所がない人へ。粉末みそと具があらかじめカップに入っているため、フタを開けてお湯を注ぐ作り方です。とろろ昆布に、ねぎとわかめを組み合わせた一杯。別袋の生みそを絞り出すあさげとは、器の有無と準備の手順が違います。
- 形・用意する器
- 粉末・具をカップへ直充填／器付き
- 主な具と味噌
- とろろ昆布・ねぎ・わかめ／米みそほか
- 食品の内容量
- 1個8.0g／掲載購入先は6個組
- 食塩相当量・表示の基準
- 1食8.0g当たり1.8g（推定値）
- 含有アレルゲン
- 大豆
器付きで、中身の小袋もない構造。持参する道具と開封の手数から選びたい人に。
購入前にチェック現行公式表示は1食8.0g、食塩相当量1.8gです。旧9.9gの販売表示と混同しないよう、掲載購入先も8g品を選んでいます。購入先は6個セットです。カップの使用方法・湯量表示に従い、熱湯を入れた後の持ち運びに注意してください。
出典・情報確認
情報確認日：
確認した仕様の範囲
メーカーまたは公式通販の現行ページを実際に開き、商品名・掲載規格・具と味噌・作り方・原材料由来アレルゲン・食塩表示の単位を照合。公開検索のキャッシュと現行HTMLが異なるアマノフーズ、ハナマルキは現行公式HTMLを優先。実食採点・官能試験・野菜の生換算・健康効果・価格在庫の継続保証は対象外。
マルコメ（かねさ） ひいふう わかめ 缶225g
かねさ ひいふうみそ汁 わかめ 225g
少なめのカップにも、計量して作りたい
いつも大きな汁椀一杯はいらない人へ。わかめとねぎが入った顆粒みそを、フタ付きの缶から付属スプーンで取り出します。公式目安はスプーン1.5杯で小さなカップ45杯分、2杯でお椀30杯分。個包装の一食を全部使うタイプと違い、量を計って作る方式です。
- 形・用意する器
- 顆粒・フタ付き缶／器と計量が必要
- 主な具と味噌
- わかめ・ねぎ／米みそ・豆みそ
- 食品の内容量
- 225g／使用量により30〜45杯目安
- 食塩相当量・表示の基準
- 100g当たり24.3g（1杯は使用量による）
- 含有アレルゲン
- 大豆
缶から取り出す量を変えられること。少量用の器や、家族で使う回数に合わせたい人に。
購入前にチェック30杯と45杯は異なる使用量での目安で、同時に作れる合計ではありません。食塩相当量24.3gは100g当たりで、一杯分の数値ではありません。乾いたスプーンを使い、フタを閉めて取扱表示どおりに保存してください。
出典・情報確認
情報確認日：
確認した仕様の範囲
メーカーまたは公式通販の現行ページを実際に開き、商品名・掲載規格・具と味噌・作り方・原材料由来アレルゲン・食塩表示の単位を照合。公開検索のキャッシュと現行HTMLが異なるアマノフーズ、ハナマルキは現行公式HTMLを優先。実食採点・官能試験・野菜の生換算・健康効果・価格在庫の継続保証は対象外。
ひかり味噌 蔵出し信州こうじみそ 5食
味噌屋のまかないみそ汁 蔵出し信州こうじみそ 5食
最後に花かつおを振る、一手間を残す
早く作りたいけれど、仕上げまで全部同じ袋で済ませなくてもよい人へ。3年以上熟成させた天然醸造味噌を使い、調味みそ・具・花かつおが各5食分入っています。みそと具へお湯を注ぎ、最後に花かつおを加える構成。カップへ直充填の候補より開ける袋は増えますが、仕上げる手順を楽しみたい場合に。
- 形・用意する器
- 生みそ・具・花かつお別添／器が必要
- 主な具と味噌
- ねぎ・わかめ・花かつお／信州こうじみそ
- 食品の内容量
- 104.5g／5食
- 食塩相当量・表示の基準
- 1食20.9g当たり1.9g
- 含有アレルゲン
- 大豆
別添えの花かつおを最後に加える構成。単に具の種類を替える以外の選び方です。
購入前にチェック「蔵出し寒熟白つぶみそ」「3種の信州みそ合わせ」とは別商品です。掲載は蔵出し信州こうじみそ。1食20.9g当たり食塩相当量1.9gで、3袋を合わせて一食分です。花かつおだけが5食という意味ではありません。
出典・情報確認
情報確認日：
確認した仕様の範囲
メーカーまたは公式通販の現行ページを実際に開き、商品名・掲載規格・具と味噌・作り方・原材料由来アレルゲン・食塩表示の単位を照合。公開検索のキャッシュと現行HTMLが異なるアマノフーズ、ハナマルキは現行公式HTMLを優先。実食採点・官能試験・野菜の生換算・健康効果・価格在庫の継続保証は対象外。
コスモス食品 40400630／10食
しあわせいっぱい ねばねば野菜のおみそ汁 10食
さらっとした汁より、とろみのある具を選ぶ
わかめだけの一杯とは違う具の組み合わせを探す人へ。オクラ・モロヘイヤ・ながいもを使うフリーズドライのおみそ汁です。白みそ仕立ての味噌を3種類配合し、約160mLのお湯で戻す案内。なすや豚汁とは、油や肉を主役にせず、ねばねば野菜の組み合わせから選ぶ候補です。
- 形・用意する器
- フリーズドライ／器が必要
- 主な具と味噌
- オクラ・モロヘイヤ・ながいも／白みそ仕立て
- 食品の内容量
- 10.4g×10食
- 食塩相当量・表示の基準
- 1食当たり1.5g
- 含有アレルゲン
- 大豆・やまいも
オクラ・モロヘイヤ・ながいもの組み合わせ。具の食感を変えたいときに。
購入前にチェックながいも由来のやまいもと大豆を含みます。野菜入りでも、かつお昆布だし・かつお節粉末を使っており、植物性原料だけの商品ではありません。掲載は同じ味10食で、5種類詰め合わせとは別です。
出典・情報確認
情報確認日：
確認した仕様の範囲
メーカーまたは公式通販の現行ページを実際に開き、商品名・掲載規格・具と味噌・作り方・原材料由来アレルゲン・食塩表示の単位を照合。公開検索のキャッシュと現行HTMLが異なるアマノフーズ、ハナマルキは現行公式HTMLを優先。実食採点・官能試験・野菜の生換算・健康効果・価格在庫の継続保証は対象外。
マルコメ タニタ食堂監修 野菜6食（生みそ）
タニタ食堂監修 減塩みそ汁 野菜6食
食塩相当量の表示から、野菜ときのこを選ぶ
食塩相当量を一食単位で確かめて選びたい人へ。野菜ときのこの2種類を各3食入れた、生みそタイプです。野菜はかぼちゃ・キャベツ・人参・ねぎ、きのこはまいたけ・椎茸・ごま・ねぎ。公式表示はどちらも一食当たり1.0gで、味を替えながら表示値を確認できます。
- 形・用意する器
- 生みそ＋具／器が必要
- 主な具と味噌
- 野菜・きのこ各3食／米みそ・豆みそ
- 食品の内容量
- 87g／野菜15g×3、きのこ14g×3
- 食塩相当量・表示の基準
- 野菜・きのことも1食当たり1.0g
- 含有アレルゲン
- 大豆／きのこはごまも含む
2種類各3食で、いずれも食塩相当量1.0gの表示。具の選択と一食の数値を一緒に見たい人に。
購入前にチェックフリーズドライのタニタ監修シリーズとは別の商品です。野菜は一食15g、きのこは14gで、具の内容と含有アレルゲンも異なります。「減塩」の名称だけで食事全体の塩分が少なくなるとは限りません。主食やおかずも含めて選んでください。
出典・情報確認
情報確認日：
確認した仕様の範囲
メーカーまたは公式通販の現行ページを実際に開き、商品名・掲載規格・具と味噌・作り方・原材料由来アレルゲン・食塩表示の単位を照合。公開検索のキャッシュと現行HTMLが異なるアマノフーズ、ハナマルキは現行公式HTMLを優先。実食採点・官能試験・野菜の生換算・健康効果・価格在庫の継続保証は対象外。
コスモス食品 40404130／10食
しあわせいっぱい ごぼうがいっぱい入った豚汁 10食
肉とごぼうの具も、一杯に足したい
魚や卵のおかずに、別の具が入った汁物を合わせたい人へ。ささがきごぼう・豚肉・人参・油揚げを使うフリーズドライの豚汁です。白みそ仕立ての味噌を3種類配合し、約160mLのお湯で戻す案内。同じコスモス食品のねばねば野菜とは、肉と根菜を選ぶか、オクラなどのとろみを選ぶかで分かれます。
- 形・用意する器
- フリーズドライ／器が必要
- 主な具と味噌
- ごぼう・豚肉・人参・油揚げ／白みそ仕立て
- 食品の内容量
- 14.0g×10食
- 食塩相当量・表示の基準
- 1食当たり1.5g
- 含有アレルゲン
- 小麦・大豆・豚肉
ささがきごぼうと豚肉の組み合わせ。鍋で豚汁を作る以外の一杯に。
購入前にチェック一食14gの乾燥品で、大容量のレトルト豚汁ではありません。商品名の「いっぱい」は生のごぼう重量や、一日に必要な野菜量を表す数値ではありません。小麦・大豆・豚肉を含みます。掲載は同じ味10食です。
出典・情報確認
情報確認日：
確認した仕様の範囲
メーカーまたは公式通販の現行ページを実際に開き、商品名・掲載規格・具と味噌・作り方・原材料由来アレルゲン・食塩表示の単位を照合。公開検索のキャッシュと現行HTMLが異なるアマノフーズ、ハナマルキは現行公式HTMLを優先。実食採点・官能試験・野菜の生換算・健康効果・価格在庫の継続保証は対象外。
神州一味噌 JS97／国産しじみ汁4食
国産しじみ汁 4食
殻付きのしじみを、具ごと足したい
乾燥わかめだけではなく、貝の身も食べたい人へ。国産の殻付きしじみを使い、レトルトの具と調味みそを合わせる即席みそ汁です。フリーズドライで具を戻すものとは別の、生タイプ具材を選ぶ方法。器を用意し、みそと貝の具を一杯ずつ使います。
- 形・用意する器
- 生みそ＋レトルトの殻付き具／器が必要
- 主な具と味噌
- 国産殻付きしじみ／米みそ
- 食品の内容量
- 4食
- 食塩相当量・表示の基準
- 1食当たり2.1g（目安）
- 含有アレルゲン
- 大豆／かに共生の注意あり
殻付き国産しじみのレトルト具材。肉の豚汁や、とろみのある野菜とは具の選び方が分かれます。
購入前にチェック大豆を含みます。公式には、使用するしじみなどの二枚貝にかにが共生する旨の注意があります。殻は食べずに分け、食べる際は現物の注意表示も確認してください。食塩相当量は一食当たり2.1gで、貝入りだから塩分が少ないとは判断しません。
出典・情報確認
情報確認日：
確認した仕様の範囲
メーカーまたは公式通販の現行ページを実際に開き、商品名・掲載規格・具と味噌・作り方・原材料由来アレルゲン・食塩表示の単位を照合。公開検索のキャッシュと現行HTMLが異なるアマノフーズ、ハナマルキは現行公式HTMLを優先。実食採点・官能試験・野菜の生換算・健康効果・価格在庫の継続保証は対象外。
ひかり味噌 0717-1P／60食1箱
産地のみそ汁めぐり 60食
味噌と具を別々に選び、家族で使う
買うたびに違う味噌汁を探すより、箱の中で組み合わせを替えたい人へ。5種類の調味みそを各12食、10種類の具を各6食詰めた60食のセットです。仙台・加賀・信州・三州豆・九州麦の味噌と、わかめ・とうふ・あおさなどの具で50通りの組み合わせを選べます。
- 形・用意する器
- 生みそ＋選べる具／器が必要
- 主な具と味噌
- 味噌5種×具10種／50通り
- 食品の内容量
- 60食／調味みそ各12食、具各6食
- 食塩相当量・表示の基準
- 調味みそ1袋1.9〜2.2g＋具0.04〜0.2g
- 含有アレルゲン
- セット全体：小麦・卵・大豆
味噌5種と具10種を自由に組み合わせる大容量。家族の好みを一箱で分けたいときに。
購入前にチェック60食は調味みそ60袋と具60袋を合わせた食数で、120杯分ではありません。約160mLのお湯で作る案内。塩分は味噌と具の組み合わせで変わり、比較表の味噌の数値だけが一杯の合計ではありません。賞味期限は製造日から6か月、届いた現物の期限も確認します。
出典・情報確認
情報確認日：
確認した仕様の範囲
メーカーまたは公式通販の現行ページを実際に開き、商品名・掲載規格・具と味噌・作り方・原材料由来アレルゲン・食塩表示の単位を照合。公開検索のキャッシュと現行HTMLが異なるアマノフーズ、ハナマルキは現行公式HTMLを優先。実食採点・官能試験・野菜の生換算・健康効果・価格在庫の継続保証は対象外。
鍋はお休み。ランキンも休むつもりが、五十通りの組み合わせ会議を始めてしまいました。
この記事の更新履歴
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